Pequenas mudanças podem fazer uma grande diferença! Descubra hábitos, práticas e estratégias para melhorar sua saúde, aumentar sua energia e equilibrar sua alimentação no dia a dia.
Alimentos Funcionais: Já pensou em transformar sua alimentação e melhorar sua saúde apenas escolhendo os alimentos certos? Muitas vezes, o segredo para uma vida mais saudável está naquilo que colocamos no prato diariamente. Os chamados alimentos funcionais são aqueles que, além de nutrir, ajudam o corpo a prevenir doenças e melhorar diversas funções do organismo….
Colesterol quando pensamos em problemas de saúde, muitas vezes não conseguimos enxergar o impacto da alimentação no nosso corpo. A hipertensão, por exemplo, é uma das maiores causas de morte no Brasil e tem uma conexão direta com os hábitos alimentares. Vivemos em uma sociedade onde os alimentos ultraprocessados, como fast food, refrigerantes e comidas…
O que é dieta sustentável é aquela que visa não apenas a saúde do indivíduo, mas também a preservação do meio ambiente. Ela envolve escolhas alimentares que minimizam o desperdício de recursos e priorizam alimentos locais e orgânicos. Essa abordagem alimenta o corpo de forma saudável, ao mesmo tempo que reduz a pegada ecológica. Para…